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器械健身 |
周一至周六 下午3点到晚9点 |
女子健身 |
周一至周六 下午4:30到6:30 |
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本俱乐部拥有国家健身指导员证书教师，教学风格专业严谨且富于变化，对运用身体练习控制体重、燃烧体脂、塑造体形，提升身体素质、释放压力、调理身心方面具丰富经验。
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| 徒
步 远 行 |
徒步，就是俗称的走路，是一项意义极为丰富的运动方式。在经济和社会高速发展的今天，忽视体育锻炼的情况很普遍，徒步作为一种新兴的健身方式应运而生。徒步运动又是一项极为单纯的运动方式，简单到只要能走就可以参与。
喜欢徒步的人，不仅参加集体徒步活动，还把徒步健身安排在每天的生活习惯中，如自由的散步、闲逛，休息日里以团体的形式探访名胜古迹、郊外深山等。像这样以徒步为载体，既可以观景，又能达到锻炼的目的。
徒步不需要刻意追求，它是一种自由的运动。无论何时、何地、何种穿着，只要自己喜欢，独自也罢，与朋友在一起也好，只要能步行，一切都随心所欲。在徒步的潜移默化中，心情会逐渐变好，不安也会消散，精神焕发，睡眠质量得到改善——这些都是通过徒步可以得到的短期效果。在长期坚持下，徒步还可以帮助减轻体重，塑造体型，从而带来自信。
甚至可以发现，徒步对体内生态环境也所有改善，如体内脂肪减少，血压正常，摄氧量增强，骨质密度增加等等。使各项指标达到健康标准，同时也令生活习惯病的不良成因逐渐减少。
实际上，徒步所能带来的益处还远远不止这些。
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